Боди-балет. Тренирует и вдохновляет. — MyLifeDance
Мои предпочтения
Город:
Стиль танца:
← вернуться ко всем статьям

Боди-балет. Тренирует и вдохновляет.

11.08.2016 Вдохновение

56345.jpg.680x420_q100_crop-smart.jpg

Мечтали о балете, но не сложилось? Не переживайте, ведь теперь у вас есть возможность воплотить мечту в жизнь, а заодно и позаботится о красоте своей фигуры. Так что вперёд к станку разучивать позиции и укреплять мышцы в класс боди-балета! Сегодня существует множество спортивно-танцевальных направлений, где смешивается сразу несколько стилей. Так вот боди-балет относится к одному из видов фитнеса, в основе которого лежит классическая хореография.

Боди-балет включает в себя облегченный вариант реальных балетных движений, поз и упражнений. Так что если вы действительно хотели почувствовать себя балериной, вам однозначно сюда. Большая часть занятия проходит около хореографического станка, который, как правило, расположен вдоль зеркала, чтобы ученики могли видеть все нюансы исполнения движений. Упражнения направлены на укрепление и растяжку мышц и связок, увеличение гибкости позвоночника. Занимаясь боди-балетом, вы научитесь принимать правильные позы, узнаете, как именно нужно держать голову, руки, плечи в балетной классике. Такой вид фитнеса выпрямляет осанку, удлиняет шею, укрепляет тазовый пояс, растягивает голеностопный сустав. Тело танцовщиков становится подтянутым, движения легкими и плавными, а походка преображается до неузнаваемости. Занятия боди-балетом развивают вестибулярный аппарат, делают сухожилия и суставы более эластичными, помогают предотвратить возникновение заболеваний спины, способствуют хорошей координации движений.

Помимо основ классической хореографии в боди-балет часто используются элементы пилатеса, каланетики, пластики и модерна. Танцевальная постановка боди-балета включает в себя множество балетных элементов. Здесь есть и вращения, и прыжки, и плавные движения руками, и изящные наклоны с грациозными прогибами. Преподаватели боди-балета разбавляют набор классических движений и поз некоторыми элементами современной хореографии. Танец получается необычайно лёгким, красивым, пластичным и удивительно похожим на настоящий балет. «Боди-балерины» танцуют в балетках, преимущественно на носочках. В танцевальной композиции девушки демонстрируют все, полученные во время долгих тренировок у станка, навыки. И действительно, чтобы танец выглядел сногсшибательно, нужно тщательно оттачивать каждую позу, каждое движение тела. Девушки танцуют под плавную балетную музыку.

Основное отличие боди-балета от балета заключается в том, что здесь совершенно нет никаких ограничений по возрасту. В танцевальный класс может прийти совершенно любая девочка, девушка, женщина, независимо от её телосложения. Как и в любом виде спорта, в боди-балете есть группы для начинающих, поэтому здесь легко могут заниматься танцоры, не имеющие никакой предварительной подготовки. Постепенно они будут осваивать всё новые и новые сложные элементы, и соединять их в прекрасные танцевальные комбинации. Начав заниматься боди-балетом, вы подробно узнаете о каждой позиции, научитесь грациозно двигаться, исправите осанку и, как следует, укрепите мышечный корсет.

Занятия боди-балетом требуют высокой концентрации внимания, ведь нужно чётко выполнять строгие балетные позы. Благодаря этой особенности вы забудете все свои повседневные дела и полностью погрузитесь в классическую атмосферу балета. После интенсивного занятия вы почувствуете невероятную бодрость и радость. Женственный, нежный и очень эффективный боди-балет день за днем будет укреплять ваше здоровье, поднимать настроение и, словно волшебный скульптор, будет оттачивать вашу фигуру. 

comments powered by HyperComments