Четыре полезных для фигуры танца: Модерн, Танец живота, Фламенко, Стрип-пластика

Четыре полезных для фигуры танца: Модерн, Танец живота, Фламенко, Стрип-пластика

Танец — отличный способ поднять себе настроение и выразить эмоции. Но также танец полезен и для вашего тела — он помогает обрести гибкость, силу и …

подробнее
Как успокоиться всего за пару вдохов: техника, которой меня научили буддистские монахи

Как успокоиться всего за пару вдохов: техника, которой меня научили буддистские монахи

Мы нашли для вас несколько простых упражнений, которые всего за пару вдохов успокоят расшатанные нервы. Эти техники проверены «в бою». Любой метод дыхательных упражнений, призванный …

подробнее
Анастасия Денисова: как тренируются балерины Большого театра

Анастасия Денисова: как тренируются балерины Большого театра

Артистка Большого театра Анастасия Денисова показывает несколько простых упражнений на растяжку и укрепление мышц спины и пресса. Работа балерины требует больших нагрузок, постоянной тренировки. И, …

подробнее